DEJE DE FUMAR El tabaco puede ser utilizado de diversas maneras, como cigarrillo, pipa o humo aromático.
No importa como se le utilice pues causa mucho daño.
Si usted usa el tabaco en sus diversas modalidades, debe dejarlo ya mismo.
Este, sin duda, va ser el paso mas importante de su vida.
LOS BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR
Dejar de fumar produce resultados efectivos a la brevedad.
Ello reducirá sus posibilidades de padecer un ataque cardiaco o ataque cerebrovascular.
Asimismo, disminuirá sus posibilidades de padecer otros problemas como cáncer o enfermedades pulmonares.
Existen otros beneficios cuando se deja de fumar:
- Después de pocas semanas se sentirá menos cansado y con mayor fuerza para la actividad física. Mejorará su circulación sanguínea, caminar se le hará mucho más fácil.
- Mejorará su sentido del gusto, de manera que podrá comer más y mejor.
- Ahorrará dinero.
- No pondrá más en peligro la vida de sus familiares y amigos.
COMO ELEBORAR UN PLAN PARA DEJAR DE FUMAR
Existe más de una forma para dejar de fumar, Usted debe encontrar la mejor.
Antes de que deje de fumar, elabore un plan.
- Elija un día para dejar de fumar completamente y HAGALO
- Obtenga el apoyo de familiares y amigos.
- Piense en lo que Usted está por hacer y sus beneficios.
ALGUNOS INCONVENIENTES POR DEJAR DE FUMAR
Para algunas personas, la parte más difícil de dejar de fumar le causa algunos síntomas de incomodidad, que incluyen:
- Dolor de cabeza
- Irritabilidad, cansancio, depresión
- Dificultad para concentrarse.
El tabaco es una sustancia adictiva y genera ciertos inconvenientes durante las primeras semanas de dejar de fumar.
Tomado del informe “Avoiding Heart Attacks and Stroke, Don´t Be a Victim, protect yourself” patrocinado por World Health Organization
Para mayor información visite: http://www.novocardio.com.pe/
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